ويتامين‌های حياتی برای سلامت زنان

ويتامين‌ها نقش حياتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ويتامين‌ها به دو گروه تقسيم میشوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند.ویتامین ها برای عملکرد و رشد و پیشرفت سلولی لازم هستند. ما خیلی از مواد مغذی مورد نیازمان را نمی توانیم تولید کنیم، پس باید آن ها را از طریق مواد غذایی تامین کنیم.

در تصویر زیر، ویتامین های لازم برای خانم ها را مشاهده می کنید.

توجه: برای بزرگنمایی به روی تصویر کلیک کنید.